男女問わずキッズからシニアまで楽しめる、基礎体力作り・護身術として。
運動不足解消やダイエットとしてもおすすめです。

体格や習熟度に応じて、無理なく取り組めます。

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世界43ヶ国、各国の言語に翻訳されて守られているボビナムの心得です。